Dishub Surabaya Antisipasi Kepadatan Arus Lalin di Tempat Wisata saat Libur Lebaran

Surabaya - KABARPROGRESIF.COM Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Surabaya memprediksi arus lalu lintas di Kota Pahlawan akan relatif sepi saat libur Lebaran 1445 Hijriah. 

Hal ini dikarenakan Surabaya bukan merupakan kota lintasan mudik.

"Saat Lebaran, arus lalu lintas di Kota Surabaya cenderung longgar," kata Kepala Dinas Perhubungan (Dishub) Kota Surabaya, Tundjung Iswandaru, Kamis (4/4).

Namun, Tundjung mengingatkan bahwa kepadatan justru diprediksi terjadi di tempat-tempat wisata Surabaya. 

Seperti misalnya di Kebun Binatang Surabaya (KBS), Wisata Kenjeran, dan Romokalisari Adventure Land.

"14 terminal juga kita siapkan saat Lebaran. Namun, biasanya terminal dalam kota tidak mengalami lonjakan penumpang. Lonjakan justru terjadi pada tempat wisata," ujar Tundjung.

Tundjung menuturkan, kepadatan yang perlu diantisipasi saat libur Lebaran adalah di kawasan Jalan Darmo, Kecamatan Wonokromo, Kota Surabaya. 

Hal ini dikarenakan banyak warga dari luar daerah yang datang berlibur di KBS saat Lebaran.

"Kepadatan yang perlu diantisipasi adalah kemacetan di Wonokromo. Biasanya terjadi pada H+1, H+2, hingga menjelang Hari Raya Ketupat. Karena mereka kebanyakan pengunjung dari luar Kota Surabaya," terangnya.

Dishub Surabaya memprediksi puncak arus mudik Lebaran terjadi pada Sabtu dan Minggu (6-7 April 2024). 

Sedangkan puncak arus balik diprediksi terjadi pada Senin (15 April 2024).

"Prediksi kami, puncak arus mudik terjadi antara Sabtu dan Minggu, dan puncak arus balik pada hari Senin. Hal ini dikarenakan hari Selasa merupakan hari kerja," papar Tundjung.

Berdasarkan hasil koordinasi dengan jajaran kepolisian, Dishub Surabaya memprediksi jumlah kendaraan yang ke luar dari Kota Pahlawan saat puncak arus mudik Lebaran akan mencapai di bawah 50 persen.

"Biasanya Surabaya lebih sepi saat Lebaran, sehingga prediksi kami jumlah kendaraan yang ke luar kota akan susut di bawah 50 persen. Hal ini dikarenakan banyak warga yang memilih berlibur ke luar kota," pungkasnya.

Read More

Longsor di Tol Bocimi, Kapolres Sukabumi Himbau Pengendara Gunakan Jalur Lain

Sukabumi - KABARPROGRESIF.COM Kapolres Sukabumi AKBP Tony Prasetyo mengimbau kepada pengguna jalan yang hendak menuju Sukabumi, agar menggunakan jalur lain yang jauh dari titik longsor.

Pihaknya langsung menutup exit tol arah ke Cigombong. Setelah mendapat informasi terkait adanya longsor di KM 64 Tol Bocimi.

“Sementara waktu untuk mempergunakan jalur arteri atau mungkin exit tol di Cigombong,” kata AKBP Tony di Sukabumi, Rabu (3/4/2024).

Menurutnya, longsor ini diakibatkan dari intensitas hujan yang tinggi dan terjadi terus menerus. 

“Dan ini akibat dari hujan terus menerus. Pada dasarnya tadi sore, jadi curah hujan dengan intensitas yang cukup lebat,” ungkapnya.

Meski begitu, Tony menegaskan tidak ada korban jiwa dalam bencana alam ini. Sopir dari kedua mobil tersebut selamat dan sedang dievakuasi.

“Selain kendaraan Isuzu Panther yang terimbas, ada juga kendaran truk, kendaraan truk tersebut terguling karena pada saat mendekati lokasi longsor, dia berusaha menghindar, sehingga terguling sendiri,” tutur dia.

“Korban jiwa Alhamdulillah itu tidak ada, ada dua penumpang di isuzu panther tersebut yang sementara sudah kami evakuasi. Satu penumpang tidak mengalami luka, yang satupun bisa dipapah ke ambulan dan sekarang juga masih dievakuasi dan dievaluasi secara medis,” pungkasnya.

Read More

Polisi Berlakukan Rekayasa Lalin Mudik Lebaran Mulai 5 April

Jakarta - KABARPROGRESIF.COM Kakorlantas Polri Irjen Pol. Aan Suhanan bersama Dirgakkum Korlantas Polri Brigjen Pol. Raden Slamet Santoso menghadiri Apel Gelar Pasukan Operasi Ketupat 2024 dalam rangka pengaman Idul Fitri 1445 H di Lapangan Silang Monas, Jakarta, Rabu (3/4/2024).

Aan Suhanan mengungkapkan pemberlakuakan rekayasa lalu lintas saat arus mudik akan diterapkan mulai tanggal 5 hingga 9 April, sedangkan pada arus balik dilakukan rekayasa mulai tanggal 12-16 April 2024.

“Jadi penerapannya mulai tanggal 5 jam 14.00 sesuai dengan SKB sampai dengan tanggal 9 pada saat arus mudik arus balik juga sama dari 414 sampai dengan Km 0 di Jakarta Cikampek mulai tanggal 12 sampai dengan tanggal 16,” jelas Irjen Pol. Aan.

Lebih lanjut, Kakorlantas mengatakan pihaknya tidak akan menghentikan atau meminta pelanggar ganjil- genap berputar balik, namun nantinya pelanggar gage akan ditindak secara tilang elektronik melalui kamera ETLE.

“Kita tidak melakukan putar balik kita tidak melakukan penghentian artinya terus namun pengawasannya akan kita lakukan kamera ETLE,” jelasnya.

“Untuk masyarakat yang melanggar itu ada sanksi kita menggunakan ETLE nanti setelah tanggal libur tanggal 16 selesai itu kalau yang melanggar ada surat konfirmasi nanti datang ke alamat sesuai STNK,” sambungnya.

Selain itu, Polri juga menyiagakan helikopter saat arus mudik dan arus balik lebaran 2024. 

Nantinya helikopter itu berfungsi sebagai ambulans udara untuk menjemput pemudik yang membutuhkan pertolongan untuk segera dievakuasi ke rumah sakit terdekat.

“Kita juga akan mempersiapkan ambulan udara untuk mempercepat evakuasi apabila terjadi kecelakaan yang fatalitasnya tinggi ambulan berupa helikopter kita sudah koordinasi dengan rumah sakit rujukan,” tutupnya.

Read More

Tinjau Kalikangkung, Kapolri Sebut Ada 3 Hal Prioritas Kesiapan Mudik

Semarang - KABARPROGRESIF.COM Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo menyebut terdapat tiga hal utama yang menjadi prioritas dalam rangka persiapan mudik Lebaran 2024 di Jawa Tengah.

Hal tersebut disampaikan langsung oleh Sigit usai meninjau kesiapan mudik di Gerbang Tol Kalikangkung KM 414, Semarang, Jawa Tengah, pada Rabu (3/4) sore.

Sigit mengatakan dari data milik Kementerian Perhubungan, diperkirakan ada peningkatan jumlah pemudik hingga 56 persen pada lebaran tahun ini.

Oleh karenanya, ia menyebut diperkirakan jumlah pemudik yang melalui Gerbang Tol Kalikangkung juga bakal meningkat sebesar 4 persen. 

Sementara pada arus balik, Sigit mengatakan diprediksi bakal terjadi peningkatan hingga 1,5 persen.

“Sehingga ini membutuhkan perhatian khusus, ada tiga hal yang menjadi perhatian kita. Pertama bagaimana agar kemacetan bisa diurai dengan baik,” kata Sigit.

Sigit menuturkan salah satu langkah yang telah disiapkan pihak kepolisian untuk mengurai kemacetan tersebut ialah dengan menambah beberapa pintu exit tol.

Selain itu, ia mengatakan pada titik-titik exit tol tersebut nantinya juga akan disiapkan petugas tambahan dengan mesin card reader untuk mempercepat arus lalu lintas.

Selanjutnya, Sigit juga turut memerintahkan jajarannya untuk memberikan informasi kepada masyarakat apabila kembali terjadi banjir di beberapa wilayah Jawa Tengah.

“Kalau tidak salah ada 11 titik yang sempat terlanda banjir dan sudah disiapkan jalur alternatif. Nanti mohon ini juga diinformasikan ke masyarakat sehingga jalur alternatif tersebut bisa jadi pilihan pada saat hujan tergenang,” ujar Sigit.

Prioritas kedua, kata dia, ialah untuk mengurangi jumlah kecelakaan lalu lintas selama periode mudik Lebaran 2024. 

Sigit menilai hal itu penting dilakukan agar seluruh masyarakat yang melaksanakan mudik dapat kembali ke daerah asal dengan selamat.

Di sisi lain, Sigit turut mengimbau kepada para pemudik agar tidak memaksakan diri selama berkendara ke kampung halaman. 

Ia meminta masyarakat yang sudah lelah dapat memanfaatkan rest area hingga posko-posko yang sudah disediakan.

Sigit juga meminta agar masyarakat tidak beristirahat di bahu jalan karena dapat membahayakan pengendara lain dan menimbulkan kecelakaan lalu lintas.

“Ada rest area yang bisa digunakan untuk istirahat sebentar namun juga disiapkan jalur exit mengarah ke jalur arteri yang tentunya banyak tempat bisa digunakan untuk istirahat,” ucap Sigit.

Terakhir, Sigit mengimbau agar bagi masyarakat yang sudah bisa melaksanakan mudik untuk langsung memulai perjalanan. 

Dengan melaksanakan mudik lebih awal, diharapkan akan dapat mengurangi beban arus lalu lintas pada puncak arus mudik Lebaran.

“Walaupun kita menggunakan rekayasa one way, tentunya apabila semuanya memilih itu akan sangat padat dan terjadi kemacetan,” tutur Sigit.

“Karena itu disiapkan mudik gratis di tanggal 6 dan 7 silahkan menghubungi Korlantas atau Polda setempat. Dari Kemenhub ada, Kementerian BUMN juga ada,” tambah Sigit sekaligus mengakhiri.

Read More

Polri Ungkap Home Industry Narkoba di Semarang, 2 Orang Ditangkap

Jakarta - KABARPROGRESIF.COM Ditipidnarkoba Bareskrim Polri gabungan dengan Bea Cukai dan Polda Jawa Tengah (Jateng) menggerebek home industry narkotika di daerah Banyumanik, Semarang. Industri rumahan memproduksi sabu dan happy water dengan kandungan narkoba.

Ditipidnarkoba Bareskrim Polri Brigjen Mukti Juharsa mengatakan ada dua tersangka ditangkap dalam penggerebekan ini. Keduanya berperan sebagai koki atau pembuat barang haram tersebut.

“Jadi pada saat kita lakukan penggerebekan, dua orang ini sedang mengolah bahan baku untuk pembuatan narkoba, pas ditangkap masih memakai pakaian pelindung dengan masker hazmat,” kata Mukti dalam keterangan tertulis, Rabu (3/4/2024).

Sebelumnya, Brigjen Mukti Juharsa memberikan arahan kepada anggota saat apel pagi pada Senin, 1 April 2024. 

Dia meminta jajarannya agar tidak kendor dalam pemberantasan narkoba walau di bulan Ramadan.

“Tidak ada pekerjaan yang ditunda, walaupun mau lebaran tetap kerjakan, tetap semangat jaga Indonesia dari bahaya narkoba,” pungkas jenderal bintang satu ini.

Read More

Lepas Tim Pamatwil, Kakorlantas Pastikan Libur Lebaran 2024 Berjalan Aman & Lancar Mudik Ceria Penuh Makna

Jakarta - KABARPROGRESIF.COM Kepala Korps Lalu Lintas (Kakorlantas) Polri Irjen Pol. Aan Suhanan melepas tim Perwira Pengamat Wilayah (Pamatwil) Operasi Ketupat 2024 Korlantas Polri untuk mengamankan arus mudik dan balik lebaran Idul Firtri 1445H.

Dalam kesempatan tersebut, Irjen Pol. Aan Suhanan mengatakan Tim Pamatwil ini nantinya akan ditugaskan mulai dari Palembang hingga Banyuwangi terdapat 138 personel untuk memperkuat jajaran kewilayahan.

“Barusan kita melepas Tim Pamatwil yang akan di terjunkan ke kewilayahan mulai dari Sumatera sampai dengan Banyuwangi dan Gilimanuk ini dengan menerjunkan 138 personel untuk membantu teman-teman di wilayah,” terang Kakorlantas Polri di Gedung NTMC Korlantas Polri, Rabu (3/4/2024).

Kakorlantas mengungkapkan, dengan Tim Pamatwil ini nantinya dapat memahami betul secara operasi yang sudah disusun, baik menangani salah satu sasaran operasi maupun asistensi terhadap stategi yang dilakukan saat mengamankan arus mudik dan balik lebaran.

“kita sebar para perwira untuk mengendalikan sekaligus mengasistensi memastikan strategi-strategi yang akan kita laksanakan yang sudah kita siapkan ini bisa berjalan dengan baik dan bisa disesuaikan dengan rencana yang sudah kita buat,” jelasnya.

Lebih lanjut, pihaknya akan memastikan pelaksanaan libur lebaran 2024 ini berjalan dengan aman dan lancar sehingga perjalanan mudik ceria penuh makna.

“Memastikan pelaksanaan operasi ketupat ini bisa berjalan dengan baik sehingga masyarakat yang melakukan mudik ini bisa aman lancar nyaman selamat ya itu yang akan kita pastikan sehingga mudik ceria penuh makna,” ujar Irjen Pol. Aan

Kakorlantas Polri juga mengimbau kepada masyarakat untuk mudik lebih awal dan pulang lebih akhir ini adalah salah satu upaya untuk mengatasi kepadatan saat puncak arus mudik dan arus balik.

“Bapak Presiden sudah mengimbau mudik lebih awal artinya tidak memaksakan untuk pulang di tanggal-tanggal yang cukup padat tanggal 6 sampai dengan tanggal 8 ini sesuai dengan prediksi arusnya yang cukup pada,” tutupnya.

Turut hadir dalam acara pelepasan, Dirrgakkum Korlantas Polri Brigjen Pol. Raden Slamet Santoso, Dirkamsel Korlantas Polri Brigjen Pol. Bakharuddin Muhammad Syah, Dirregident Korlantas Polri Brigjen Pol. Yusri Yunus serta pejabat utama Korlantas Polri.

Read More

Kemenpan RB Jadikan Surabaya Percontohan dan Tempat Belajar WBK dan WBBM

Surabaya - KABARPROGRESIF.COM Deputi bidang Reformasi Birokrasi, Akuntabilitas Aparatur, dan Pengawasan Kementerian PANRB Erwan Agus Purwanto bersama rombongannya mengunjungi Klinik Investasi di Mal Pelayanan Publik gedung Siola, Rabu (3/4). 

Saat itu, ia melihat langsung pelayanan yang ada di Klinik Investasi itu, termasuk mengecek langsung Wilayah Bebas Korupsi (WBK) yang diberikan oleh Kementerian Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (Kemenpan-RB).

 

Pada kesempatan itu, Deputi bidang Reformasi Birokrasi, Akuntabilitas Aparatur, dan Pengawasan Kementerian PANRB Erwan Agus Purwanto mengatakan salah satu tujuan dari kunjungannya itu adalah untuk mengecek salah satu fasilitas pelayanan, yaitu Klinik Investasi yang sudah mendapatkan predikat WBK.

“Jadi, kita punya program RB (reformasi birokrasi) yang ditujukan untuk mereformasi satu pemerintahan, kalau di daerah ya satu daerah atau satu kota. Tapi kan itu pasti butuh waktu lama, sementara masyarakat ingin segera merasakan perubahan. Nah, salah satu caranya unit atau pelayanan ini diberi nama program zona integritas WBK dan WBBM yang merupakan miniatur dari reformasi birokrasi,” kata Erwan.

Oleh karena itu, ia berkunjung ke Klinik Investasi itu untuk melihat secara langsung pelayanan yang ada di dalamnya dan apakah betul-betul memenuhi predikat WBK. 

Hasilnya, ternyata prosedurnya dan mekanisme masyarakat dalam mendapatkan izin investasi ini sangat transparan, sehingga ini tentu memudahkan masyarakat untuk mengontrol kalau ada potensi terjadinya korupsi. 

“Nah, inilah sebenarnya tujuan kita untuk memberikan predikat WBK ini,” ujarnya.

Menurut Erwan, Kemenpan-RB ingin membangun banyak sekali WBK di Indonesia. 

Pasalnya, kalau dilihat dari datanya, saat ini daerah yang punya unit pelayanan dan mendapatkan predikat WBK dan WBBM masih sangat terbatas, mayoritas hanya diperoleh oleh kementerian, lembaga, dan juga di level provinsi.

“Ke depan, kita berharap Kota Surabaya bisa menjadi percontohan dan bahkan bisa menjadi tempat belajar tentang WBK dan WBBM bagi daerah lainnya, terutama yang berada di wilayah Indonesia Timur. Tentu ini sangat membantu kami Kemenpan-RB di dalam upaya membangun WBK dan WBBM di pemerintah daerah, khususnya di kabupaten dan kota yang memang jumlahnya masih sangat terbatas,” kata dia.

Ia juga memastikan Kemenpan RB terus mendorong supaya berbagai daerah itu bisa belajar langsung ke Kota Surabaya. 

Dorongan itu selalu disampaikan ketika ada tamu dari berbagai daerah, baik untuk konsultasi maupun untuk urusan RB, Sakip, dan zona integritas.

“Nah, agar distribusi lebih merata dan lebih banyak yang menerapkan WBK, maka kami dorong untuk melihat langsung prakteknya di Surabaya. Kalau di Kemenpan RB itu kan lebih banyak teorinya, kalau di Surabaya ini kan sudah prakteknya, sehingga kita dorong teman-teman dari berbagai daerah untuk belajar langsung ke kabupaten atau kota yang sudah mendapatkan predikat WBK dan WBBM,” kata dia.

Sedangkan Kota Surabaya sendiri, Erwan menilai terlalu banyak positifnya dan sangat sering dijadikan percontohan. 

Pasalnya, Indeks Reformasi Birokrasinya sudah A (Sangat Baik), Sistem Akuntabilitas Kinerja Instansi Pemerintah (SAKIP) 2023 juga sudah A (memuaskan), dan beberapa unit pelayanannya sudah mendapatkan predikat WBK maupun WBBM.

“Nah, sehingga tugas Surabaya ini kemudian adalah setelah mendapatkan predikat-predikat ini harus bisa membantu kami, seperti orang tua dan anaknya. Ketika anaknya ini sudah mentas ya kita berharap si anak ini bisa membantu orang tuanya untuk menularkan ilmunya ke daerah lainnya,” kata dia.

Sementara itu, Sekretaris Daerah (Sekda) Kota Surabaya Ikhsan yang menyambut kedatangan rombongan dari Kemenpan RB mengaku bersyukur karena Kota Surabaya diberikan kepercayaan untuk membantu daerah lainnya di Indonesia. 

Sebagaimana yang disampaikan oleh Deputi bidang Reformasi Birokrasi, Akuntabilitas Aparatur, dan Pengawasan Kemenpan RB Erwan Agus Purwanto bahwa Surabaya menjadi contoh yang sudah ada.

“Nah, memang selama satu tahun terakhir ini, banyak dari daerah-daerah di Indonesia ini yang bekerjasama dengan Surabaya, mereka ingin mencontoh penerapan Sakip dan RB Surabaya. Alhamdulillah apa yang sudah kita lakukan bisa diduplikasi oleh daerah-daerah lainnya di Indonesia ini,” pungkasnya. 

Read More

STIK Lemdiklat Polri Gelar Seminar Bahas Dampak dan Geliat AI di Era Digitalisasi

Jakarta - KABARPROGRESIF.COM Sekolah Tinggi Ilmu Kepolisian (STIK) Lemdiklat Polri menyelenggarakan seminar untuk membahas dampak dan geliat perkembangan Artificial Intelligence (AI) di era digitalisasi. 

Seminar ini bertajuk “Navigating Through The AI Impersonation Deluge: Shaping A Roadmap For Government Response”.

Acara yang berlangsung di Auditorium Mutiara STIK Lemdiklat Polri ini dihadiri oleh Ketua STIK Lemdiklat Polri, Irjen Pol. Dr. Nico Afinta, S.I.K., S.H., M.H., Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (MenPAN-RB), Abdullah Azwar Anas, S.Pd, S.S. M.Si., serta narasumber pakar AI, yaitu Komjen Pol. Drs Wahyu Widada, M.Phil. (Kabareskrim Polri), Ir. Teddy Mantoro, Msc, Ph.D, SMIEE. (Chairman of the Senate Sampoerna University), dan Irzan Raditya, B.Sc (CEO Chatbot kata.ai).

Ketua STIK Lemdiklat Polri, Irjen Pol. Nico Afinta dalam sambutannya menyampaikan bahwa pemanfaatan teknologi dalam tata kelola pemerintahan mencerminkan perubahan transformatif dalam penyelenggaraan negara dan tata kelola publik. 

AI menjadi relevan dalam pembuatan kebijakan publik, namun di sisi lain AI memiliki sisi krusial yang bertendensi negatif jika tidak dibarengi dengan kesadaran kolektif.

“Salah satu ancaman nyata dari AI yaitu adanya berbagai konten manipulatif yang melanggar etika dan hukum. Banyak aspek yang perlu dikaji dalam pembuatan kecerdasan buatan atau AI secara utuh, agar dapat mengimplementasikan dengan sebaik-baiknya dan optimal,” ujar Irjen Pol. Nico Afinta.

Seminar ini bertujuan untuk menyiapkan sumber daya manusia (SDM) dalam menghadapi perubahan AI dan bagaimana pemerintah meresponsnya.

“Adanya seminar ini untuk menyiapkan SDM dalam menghadapi perubahan AI dan bagaimana pemerintah merespons,” kata Irjen Pol. Nico Afinta.

MenPAN-RB, Abdullah Azwar Anas menilai AI mendorong perubahan yang akan berdampak positif.

“Pemerintah pun saat ini tengah menyiapkan sistem pemerintahan terintegrasi berbasis elektronik yang targetnya akan mulai terlaksana secara bertahap pada Mei mendatang,” ujar Abdullah Azwar Anas.

Seminar ini diharapkan dapat memberikan pemahaman yang lebih mendalam tentang AI dan bagaimana pemerintah dapat meresponsnya dengan baik, sehingga AI dapat digunakan untuk memajukan bangsa dan negara.

Peserta seminar ini terdiri dari PJU STIK & Para Dosen STIK Lemdiklat Polri, dan Para Mahasiswa STIK.

Read More

Tetap Sehat Selama Bulan Puasa

Surabaya - KABARPROGRESIF.COM Saat berpuasa, yaitu tidak makan dan minum sejak waktu subuh dini hari, kadar glukosa pada tubuh dalam sirkulasi akan menurun sehingga tubuh akan menurunkan produksi insulin. 

Karenanya untuk memenuhi kebutuhan energi, tubuh manusia yang berpuasa akan meningkatkan ambilan glukosa dari cadangan glikogen di hati. 

"Dan apabila cadangan glikogen pada hati tidak mampu mencukupi kebutuhan glukosa, tubuh akan mengubah lemak menjadi keton untuk dijadikan sumber energi," ungkap dr Jeffry Adijaya Susatyo Sp.PD dari Siloam Hospitals, Rabu (3/4).

Jeda panjang antara 2 jam makan juga dapat menyebabkan nafsu makan dan rasa lapar yang meningkat pada saat berbuka puasa. 

Tubuh akan berangsur-angsur beradaptasi dengan kondisi peningkatan rasa lapar ini hingga menjelang akhir ramadan. 

Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Jeffry Adijaya Susatyo, menjelaskan akan adanya perubahan pola tidur selama bulan puasa dapat merubah pola sirkadian tubuh dan berpengaruh pada ritme hormonal tubuh manusia.

Lalu, ketika tubuh sudah beradaptasi dengan ritme berpuasa, hal apa saja sebaiknya yang dijaga dalam pola makan dan minum? Bagaimana dengan yang memiliki penyakit, misalnya jantung dan diabetes ?

Rasa lapar yang meningkat saat menjelang berbuka puasa berpotensi menyebabkan asupan makanan yang berlebihan saat berbuka puasa. 

Asupan yang berlebihan dalam kondisi ini, diiringi dengan penurunan intensitas aktivitas selama puasa, justru dapat menyebabkan kenaikan berat badan selama puasa ramadan. 

"Oleh karena itu meskipun puasa yang panjang, asupan makanan dan minuman saat berbuka puasa tetap harus dijaga agar tidak berlebihan, terlebih pada penderita jantung dan diabetes", ungkap Jeffry Adijaya Susatyo.

Jeffry mengingatkan saat menyambut Hari Raya Iedul Fitri atau hari Lebaran,  sebaiknya dilakukan konsumsi makanan (bagi remaja dan lansia) sesuai dengan kebutuhan. 

Tidak mengonsumsi makanan yang berlebihan dan konsumsi air putih yang cukup. 

Tidak Dianjurkan Berpuasa Bagi Pasien Komplikasi*

Manfaat berpuasa, yaitu menahan lapar dan haus ternyata memicu pertumbuhan sel saraf baru di otak. 

Itu sebabnya, ini bisa membantu memperbaiki fungsi otak, termasuk melindungi otak dari risiko penyakit Alzheimer dan Parkinson. 

Melakukannya selama sebulan penuh juga bisa membentuk rute jaringan baru di otak sehingga membantu perkembangan biologis, psikologis, dan fungsional. 

Berpuasa dapat pula meningkatkan daya tahan tubuh, umumnya bagi yang memiliki kesehatan yang normal. 

Namun, apakah mungkin berpuasa dapat diteruskan, khususnya bagi orang yang memiliki penyakit turunan? Atau kembali ke batas diet tertentu?

Menurut Dokter Spesialis Penyakit Dalam, Jeffry Adijaya Susatyo,Pasien dengan diabetes yang tidak terkontrol atau komplikasi yang berat dan pasien dengan penyakit gagal jantung yang berat dianjurkan untuk tidak berpuasa untuk mencegah terjadinya komplikasi yang tidak diinginkan. 

Pasien dengan diabetes dengan hipoglikemia (gula darah <70 mg/dl) atau hiperglikemia (gula darah >300 mg/dl) selama puasa disarankan untuk membatalkan puasa. 

Identifikasi gejala hipoglikemia dan hiperglikemia seperti tangan gemetar, berkeringat dingin, dada berdebar, perubahan kesadaran, mual muntah, rasa lemah. 

Pasien dengan penyakit jantung dan metabolik diharapkan berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan untuk berpuasa.

Adapun pola makan yang seperti apa yang dikatakan sehat? Makanan yang sehat adalah makanan dengan nutrisi yang seimbang. 

Kebutuhan kalori dibagi saat sahur dan berbuka dengan komposisi 40-50% karbohidrat, 20-30% protein, dan 30-35% lemak

"Pada saat santap sahur disarankan menkonsumsi karbohidrat kompleks seperti beras merah, gandum dan roti yang dapat mempertahankan gula darah lebih lama sehingga tidak cepat lapar", ungkap Dokter Jeffry Adijaya.

Kebutuhan asupan serat dapat dilengkapi melalui buah dan sayur-sayuran, penting dikonsumsi karena serat tinggi dapat meningkatkan rasa kenyang pun menjaga tubuh. 

Hindari konsumsi makanan tinggi garam karena dapat meningkatkan risiko dehidrasi saat berpuasa. 

Cukupi kebutuhan cairan dengan minum air putih banyak saat sahur, hindari minuman manis dan yang mengandung kafein seperti teh dan kopi untuk mencegah dehidrasi saat berpuasa. 

Sejumlah pasien dengan penyakit yang membutuhkan pembatasan nutrisi yang spesifik dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter dalam menentukan asupan makanan selama bulan ramadan.

Read More

Saksi Kubu 03 Beberkan Fakta Persekongkolan Jahat KPU, Bawaslu, DKPP

Jakarta - KABARPROGRESIF.COM Saksi dari kubu 03 Ganjar-Mahfud, Sunandiantoro membeberkan fakta seluruh penyelenggara lumpuh menghadapi berbagai kecurangan yang terjadi selama Pemilu 2024. Hal itu disampaikan di depan sidang pembuktian di MK.

"Semua upaya hukum sudah saya tempuh. KPU, Bawaslu, dan DKPP secara gamblang melakukan persekongkolan jahat dalam penyelenggaraan Pilpres 2024,” kata Sunandiantoro, salah satu kuasa hukum, Rabu (3/4). 

Pertama, KPU

Memberikan keterangan palsu pada berita acara penerimaan pendaftaran dan menyelundupkan hukum pada berita acara verifikasi dokumen persyaratan.

Kedua, Bawaslu

Terhadap pelanggaran KPU tersebut Bawaslu tidak menjadikannya sebagai temuan. 

"Bahkan ketika kami melaporkan pun ditolak oleh Bawaslu, dengan alasan tidak memenuhi syarat materiel. Tapi Bawaslu tidak memberitahukan kekurangan syarat materiel yang dimaksud, sebagaimana diatur pasal 24 Perbawaslu 7/2022," jelasnya.

Ketiga DKPP

Di mana DKPP menjatuhkan sanksi ke Ketua KPU RI hingga 4 kali. Anehnya, tidak ada yang berujung ke pemberhentian.

Keempat, aparat penegak hukum. 

Di mana putusan DKPP menyebut Ketua KPU RI menerima gratifikasi tiket pesawat terbang dari Ketum Parpol Hasnaeni, tapi tidak ditindaklanjuti oleh aparat penegak hukum.

"Keempat fakta di atas menunjukkan penyelenggara pemilu lumpuh. Sehingg satu satunya harapan tinggal MK yang bisa menyelesaikan kebuntuan sistem ini," pungkas Sunan.

Read More

Satgas Polri Pastikan Bahan Pokok di Sumsel Aman

Jakarta - KABARPROGRESIF.COM Tim Satgas Pangan Polri kembali turun mengecek dan memantau harga serta stok ketersediaan pangan di wilayah Palembang, Sumatra Selatan (Sumsel). 

Tujuannya, memastikan harga dan stok bahan pokok penting (bapokting) aman menjelang Hari Raya Idulfitri 1445 H.

Anggota Satgas Pangan Polri Kombes M. Barly Ramadhani mengatakan hasil pengecekan Tim Satgas Pangan Polri bersama Dinas Ketahanan Pangan Daerah Sumatra Selatan bahwa komoditas yang dibutuhkan masyarakat surplus. Artinya, stok bapokting aman.

“Sesuai hasil pengecekan, bahwa stok komoditas aman dan cukup tersedia, tidak ada kelangkaan,” kata Barly dalam keterangan tertulis, Rabu (3/4/2024).

Kemudian, Barly memerinci harga beras medium dan premium yang dijual di Pasar Modern Transmart Palembang. 

Menurut dia, harga beras medium dijual Rp10.900 per kilogram (kg) dan beras premium harganya Rp16.700 per kg.

“Beras medium Rp10.800 per kg dan beras premium Rp13.700 per kg di Pasar Tradisional KM5 Palembang,” ujar dia.

Sedangkan, stok beras di Gudang Bulog Kanwil Sumatra Selatan dan Bangka Belitung sebanyak 10 ribu ton beras Thailand dan 10 ribu ton beras Vietnam. 

Lalu, ada pula stok beras 40 ribu ton di Gudang Penggilingan Beras PT BPP.

Selain itu, Barly mengatakan harga cabai merah di Pasar Modern Transmart Palembang yang didapat dari pedagang Rp38.000 per kg dan dijual ke konsumen Rp43.900 per kg. 

Lalu, harga cabai merah di Pasar Tradisional KM5 Palembang didapat dari pedagang Rp35.000 per kg dan dijual Rp45.000 per kg.

Kemudian, bawang putih di Pasar Tradisional KM5 Palembang didapatkan dengan harga Rp36.000 per kg dan dijual ke konsumen Rp40.000 per kg. 

Sedangkan, bawang merah didapatkan seharga Rp32.000 per kg dan dijual Rp36.000 per kg.

Selanjutnya, bawang putih di Pasar Modern Transmart Palembang didapatkan seharga Rp38.000 per kg dan dijual Rp40.000 per kg. Sedangkan, bawang merah didapatkan Rp40.000 per kg dan dijual ke konsumen Rp42.900 per kg.

“Untuk minyak goreng di Pasar Tradisional KM5 Palembang, harga Rp17.000 per 1 liter itu minyak goreng fortune dan minyak goreng kita harganya Rp16.000 per 1 liter,” ungkapnya.

Selanjutnya, harga telur di Pasar Tradisional KM5 Palembang didapatkan dari peternak Rp25.000 perkg dan dijual ke konsumen Rp27.000 per kg. 

Sementara itu, harga daging ayam ras di pasar tersebut dari peternak didapatkan seharga Rp33.000 per kg dan dijual ke konsumen Rp35.000 per kg.

“Sesuai hasil pengecekan, untuk stok tidak ada yang kurang dan tidak ada harga yang tinggi, masih stabil namun cenderung naik. Antisipasi pihak Satgasda dan kementerian/lembaga terkait untuk menstabilkan harga dan stok bapokting saat Hari Besar Keagamaan Nasional (HBKN),” pungkasnya.

Read More

Tebar Kebaikan di Bulan Ramadan, GOW Surabaya Bagikan 31 Ribu Barang Gratis kepada 6.000 Keluarga Miskin

Surabaya - KABARPROGRESIF.COM Gabungan Organisasi Wanita (GOW) Kota Surabaya menggelar Garage Day dan Bazar Sembako Ramadan. 

Kegiatan tersebut serentak dilaksanakan di 31 kecamatan dan dipusatkan di Kantor GOW, Jalan Tambaksari No 11 A, Kota Surabaya, Rabu (3/4).

Kegiatan Garage Day yang didukung oleh Pemerintah Kota (Pemkot) Surabaya dan para stakeholder ini, menyasar kepada sekitar 6.000 keluarga miskin di Kota Pahlawan.

Garage day dibuka langsung oleh Ketua GOW Kota Surabaya, Rini Indriyani bersama Wali Kota Surabaya Eri Cahyadi. 

Kegiatan ini juga dihadiri langsung ketua maupun pengurus organisasi induk yang tergabung dalam GOW Kota Surabaya.

Dalam sambutannya, Rini Indriyani menyampaikan bahwa pada tahun sebelumnya, kegiatan ini dinamakan Garage Sale. 

Dimana di tahun sebelumnya, keluarga miskin bisa mendapatkan 5 item barang dengan mengganti seharga Rp2.000.

"Uang Rp2.000 yang sudah diberikan para peserta itu akan kami gunakan untuk kegiatan santunan anak yatim, itu tahun kemarin. Tapi untuk tahun ini, kita berikan semuanya tanpa harus mengeluarkan uang," kata Bunda Rini.

Bunda Rini menjelaskan barang yang terkumpul untuk kegiatan Garage Day di tahun 2024 ini ada sekitar 31 ribu. 

Sedangkan barang yang terkumpul pada Garage Sale di tahun 2023, sebanyak 27 ribu. 

"Jadi tahun 2024 ini ada peningkatan, ada kenaikan," ujarnya.

Selain itu, ia juga menuturkan bahwa di tahun 2024, ada sebanyak 6.000 peserta yang menerima bantuan barang dari Garage Day. 

Seluruh peserta itu merupakan keluarga miskin yang tersebar di 31 wilayah kecamatan Surabaya. 

"Masing-masing peserta mendapatkan 5 item. Jadi ada yang mendapatkan peralatan rumah tangga, ada magic com, panci dan beberapa peralatan lain. Ada juga pakaian, peralatan sekolah dan roti kaleng," ungkap dia.

Bunda Rini memastikan bahwa setiap peserta akan mendapatkan 5 item barang secara merata. 

Misalnya jika peserta sudah mendapat magic com, maka tidak lagi menerima setrika. 

Pun demikian, jika peserta itu mendapatkan setrika, maka tidak memperoleh rice cooker.

"Jadi kami berupaya seadil mungkin agar bagaimana satu orang bisa mendapatkan barang bercampur. Barang yang baru, barang yang masih layak pakai tapi seken, dan beberapa barang lain," tuturnya.

Tidak lupa, Bunda Rini juga menyampaikan terima kasih kepada seluruh pihak yang telah mendukung kegiatan Garage Day. 

Baik itu kepada jajaran Pemkot Surabaya, para stakeholder maupun ketua induk organisasi GOW yang sudah menyumbangkan barang-barangnya dengan ikhlas.

"Saya ucapkan banyak-banyak terima kasih kepada njenengan (anda) semuanya. Terus semangat untuk berbagi, menebar kebaikan kepada sesama. Apalagi di bulan Ramadan yang penuh berkah ini," imbuhnya.

Di waktu yang sama, Wali Kota Surabaya Eri Cahyadi mengapresiasi kegiatan Garage Day yang diselenggarakan oleh GOW. 

Ia bersyukur, kegiatan berbagi kebaikan ini dapat kembali digelar pada tahun 2024. 

"Saya merasa bangga, di Surabaya, Gerakan Organisasi Wanita ini terus bergerak untuk menebar kebaikan," kata Wali Kota Eri.

Wali Kota Eri berharap, kegiatan berbagi kebaikan seperti Garage Day bisa terus dilaksanakan pada tahun-tahun selanjutnya. 

Sebab, menurut dia, berbagi kebaikan melalui kegiatan seperti Garage Day ini adalah salah satu cara untuk menghindarkan Surabaya dari bencana.

"Saya mengucapkan terima kasih kepada seluruh pihak yang terlibat dalam Garage Day ini. Baik itu dari Gabungan Organisasi Wanita, ASN (Aparatur Sipil Negara) maupun para stakeholder. Gerakan ini adalah gerakan yang harus dilakukan GOW siapapun ketua umumnya, siapapun wali kotanya, agar Surabaya penuh dengan berkah," tuturnya.

Sementara itu, salah satu warga penerima manfaat dari kegiatan Garage Day adalah Eci Supeni (63). 

Warga Kelurahan Rangkah, Kecamatan Tambaksari Surabaya ini mengaku sangat terbantu dengan adanya kegiatan Garage Day.

"(Kegiatan ini) sangat membantu, dan saya mengacungi jempol kepada Pak Wali Kota. Sebab, dia (Wali Kota Eri) suka membantu dengan masyarakat yang ada di bawah," pungkasnya.

Read More